Енергія нескінченного
здоров'я після 55
Відкрийте для себе радість активного життя з персональними фітнес-програмами, створеними спеціально для людей зрілого віку. Наша місія - допомогти вам відчути прилив енергії, покращити самопочуття та насолоджуватися кожним днем незалежно від віку.
Ваш шлях до енергійного життя
Перший тиждень
Знайомство з програмою, оцінка поточного стану, встановлення реалістичних цілей. Перші м'які вправи та формування здорових звичок.
Перший місяць
Відчутне покращення настрою, підвищення енергійності, покращення сну. Організм адаптується до регулярних занять.
Три місяці
Помітне зміцнення м'язів, покращення гнучкості, стабілізація ваги. Формування стійких здорових звичок на все життя.
Шість місяців
Повна трансформація життя: впевненість, енергійність, радість від щоденної активності. Досягнення особистих рекордів.
Наша філософія здоров'я
Ми віримо, що вік - це не перешкода, а можливість для нових досягнень. Наш комплексний підхід до здоров'я базується на принципах м'якості, поступовості та індивідуальності, створюючи умови для гармонійного розвитку тіла та духу.
Центральна концепція
Здоровий спосіб життя - це не тимчасові зміни, а філософія існування, яка приносить радість та задоволення кожен день. Ми створюємо умови, де фізична активність стає природною частиною вашого життя, а не примусом чи обов'язком.
М'якість та турбота
Кожна вправа розроблена з урахуванням особливостей зрілого віку. Ми не форсуємо події, а створюємо комфортні умови для природного покращення фізичної форми.
Науковий підхід
Всі наші програми базуються на сучасних дослідженнях у галузі геронтології та спортивної медицини, адаптованих для людей зрілого віку.
Спільнота однодумців
Ми створюємо атмосферу взаємної підтримки, де кожен учасник відчуває себе частиною дружньої родини, об'єднаної спільними цілями.
Заклик до партнерства
Приєднуйтесь до нас у подорожі до здорового та енергійного життя. Разом ми довели, що вік - це лише число, а справжня молодість починається тоді, коли ви починаете дбати про себе. Станьте частиною нашої спільноти та відкрийте для себе нові можливості власного тіла.
Почати свій шляхВиберіть свій рівень
Наші програми розроблені як сходи прогресу - кожен наступний рівень включає всі переваги попередніх та додає нові можливості для вашого розвитку. Почніть з комфортного для вас рівня та зростайте у власному темпі.
Перші кроки
990 ₴
на місяць
- М'які вправи для початківців
- 2 заняття на тиждень
- Початкова діагностика
- Основи здорового харчування
Активний розвиток
1490 ₴
на місяць
- Все з попереднього рівня
- 3 заняття на тиждень
- Кардіо та силові вправи
- Персональні консультації
- План харчування
Енергійне життя
1990 ₴
на місяць
- Все з попередніх рівнів
- 4 заняття на тиждень
- Функціональний тренінг
- Групові активності
- Дихальні практики
- Щомісячний моніторинг
Досконалість
2790 ₴
на місяць
- Максимум можливостей
- Необмежені заняття
- Персональний тренер
- VIP підтримка 24/7
- Домашні програми
- Ексклюзивні майстер-класи
Рекомендації для вибору рівня підготовки:
Порада дня
Щоденні поради від наших експертів для здорового та активного життя
Розпочинайте день з вдячності
Перед початком ранкових вправ приділіть 5 хвилин для того, щоб подумати про те, за що ви вдячні сьогодні. Позитивний настрій значно покращує ефективність фізичних вправ та загальне самопочуття. Дослідження показують, що люди з позитивним мисленням мають на 23% більше енергії протягом дня.
Отримувати щоденні поради
Чому обирають flontragest
Наші клієнти відчувають справжню різницю завдяки унікальному поєднанню професійного підходу, турботи та розуміння потреб людей зрілого віку.
Безпека понад усе
Всі програми розроблені з урахуванням особливостей зрілого віку та медичних рекомендацій
Досвідчена команда
Тренери з багаторічним досвідом роботи зі старшою віковою групою
Індивідуальний підхід
Персональні програми з урахуванням ваших цілей та фізичних можливостей
Доведена ефективність
96% наших клієнтів відчувають покращення самопочуття вже через місяць
Комфортна атмосфера
Дружня спільнота однодумців та підтримуюче середовище
Зручний графік
Гнучкий розклад з урахуванням ваших життєвих ритмів
Постійний прогрес
Регулярний моніторинг досягнень та корекція програм
Підтримка 24/7
Завжди готові відповісти на ваші питання та надати консультацію
Ваш шлях до успіху
Кожен етап вашого розвитку приносить відчутні результати. Дивіться, як змінюється ваше життя тиждень за тижнем.
1 тиждень
Перші зміни
- • Покращення настрою
- • Більше енергії вранці
- • Кращий сон
- • Відчуття задоволення
1 місяць
Стабільні результати
- • Зміцнення м'язів
- • Покращення координації
- • Збільшення витривалості
- • Формування звичок
3 місяці
Помітна трансформація
- • Значне покращення фігури
- • Підвищення гнучкості
- • Кращий баланс
- • Впевненість у собі
6 місяців
Нове життя
- • Досягнення особистих цілей
- • Стабільне здоров'я
- • Активний спосіб життя
- • Натхнення для інших
Реалістичні та досяжні цілі - основа нашого підходу
Розпочати свій шляхЧасті питання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші запитання про наші програми фітнесу для людей зрілого віку
Початківці
5 питань
Чи можу я займатися без попереднього досвіду?
Звісно! Наші програми спеціально розроблені для людей без досвіду занять фітнесом. Ми починаємо з базових вправ та поступово нарощуємо складність. Кожен рух пояснюється детально, а тренер завжди поруч для підтримки.
Скільки часу займає одне заняття?
Стандартне заняття триває 60 хвилин, включаючи розминку, основну частину та розслаблення. Для початківців перші заняття можуть бути скорочені до 45 хвилин, поки організм адаптується.
Що мені потрібно принести на перше заняття?
Просто комфортний одяг для занять спортом та питну воду. Все необхідне обладнання ми надаємо. Рекомендуємо взуття з нековзною підошвою для безпеки.
Чи потрібна медична довідка?
Медична довідка не обов'язкова, але рекомендована. Під час першої консультації ми проводимо детальну бесіду про ваш стан здоров'я та адаптуємо програму відповідно.
Як швидко я побачу результати?
Перші позитивні зміни відчуваються вже через тиждень - покращення настрою та енергійності. Фізичні зміни стають помітними через 3-4 тижні регулярних занять.
Досвідчені
4 питання
Чи можу я перейти на вищий рівень програми?
Абсолютно! Ми регулярно оцінюємо ваш прогрес і пропонуємо переходити на наступний рівень, коли ви готові. Це може статися раніше або пізніше залежно від індивідуальних особливостей.
Як поєднати програму з іншими активностями?
Наші програми чудово доповнюють інші види активності - ходьбу, плавання, садівництво. Ми допоможемо скласти збалансований план, що врахує всі ваші інтереси.
Чи є можливість індивідуальних тренувань?
Так, ми пропонуємо індивідуальні тренування для тих, хто потребує особливої уваги або має специфічні цілі. Це доступно у вищих тарифних планах.
Що робити, якщо пропустив заняття?
Не хвилюйтесь! Ви можете відвідати будь-яке заняття у вашій віковій групі протягом тижня або скористатися індивідуальною консультацією для відпрацювання пропущеного матеріалу.
Загальні питання
6 питань
Які є варіанти оплати?
Ми приймаємо оплату готівкою, банківськими картами та банківським переказом. Доступна помісячна оплата або оплата за квартал зі знижкою 10%.
Чи є вікові обмеження?
Наші програми розроблені для людей від 55 років. Верхнього вікового обмеження немає - найголовніше ваше бажання та відсутність серйозних протипоказань.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, можна заморозити абонемент на період відпустки або з медичних причин. Заморозка доступна до 30 днів за рік без додаткової плати.
Де проходять заняття?
Заняття проводяться в спеціально обладнаних залах з нековзним покриттям та необхідним інвентарем. У теплу пору року частина занять може проводитися на свіжому повітрі.
Чи є пробне заняття?
Так, ми пропонуємо безкоштовне пробне заняття для всіх нових клієнтів. Це дозволить вам познайомитися з нашим підходом та відчути атмосферу.
Як записатися на консультацію?
Заповніть форму на сайті або зателефонуйте нам. Ми зв'яжемося з вами протягом години та домовимося про зручний час для безкоштовної консультації.
Розпочніть свій шлях до здоров'я
Залиште ваші контактні дані, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами протягом години для безкоштовної консультації
Приєднуйтесь до 2,847 людей, які вже змінили своє життя
Кожен день до нашої спільноти приєднуються нові люди, які обирають активне та здорове життя
"Через 3 місяці занять я відчула, що стала набагато енергійнішою. Тепер з легкістю граю з онуками!"
Марія К., 62 роки
"Думав, що в 68 років пізно починати. Як же я помилявся! Відчуваю себе на 10 років молодшим."
Володимир П., 68 років
"Найкраще рішення в моєму житті. Знайшла не тільки здоров'я, але й чудових друзів."
Олена В., 59 років
Безкоштовна консультація + пробне заняття
Тільки цього місяця для нових клієнтів
Без зобов'язань • Відміна в будь-який час